さいですが

１０日経過しました。
現時点で−1ｋｇ
レコダイで食事の見直し、朝バナナで胃の休息。
簡単だしオススメですよ。

ちなみに毎日のようにおやつ食べてます。今日も特大シューを美味しく頂きました
自分なりに｢おやつは午前中」とかルールを決めるとストレスも少なくてすむし反動も無さそう。

目で見る食品カロリー辞典 (おかず・素材2007年版) (Gakken hit mook) (2006/10) 上村 泰子 商品詳細を見る